重庆项目管理硕士：小型企业主花费大量时间担心客户，员工和合作伙伴，以至于他们常常忘记为自己腾出时间。
　　今年，安排一些停机时间，远离工作并与最重要的人保持联系，为自己和您的企业带来好处。尽管看起来适得其反，但这些补给的机会在防止倦怠和改善企业家的整体健康以及扩展业务方面大有帮助。
　　重庆项目管理硕士 根据《哈佛商业评论》最近的一项研究，超过四分之一的企业家至少被中等程度地精疲力尽。研究人员解释说，企业家与工作紧密地联系在一起，他们更容易与社会隔离，安全网络有限，并且在高度不确定的情况下运作，因此他们更容易倦怠。
　　如果任其发展，这些压力因素可能会在以后导致严重的心理健康问题。尽管安排一些时间进行一些R＆R对于全天候工作以保持业务持续发展的企业家来说似乎是疯狂的，但忽略他们自己的需求可能会在以后带来更大的破坏性后果。
　　在新年期间，重庆学威张老师认为您可以通过以下几种方法更好地照顾自己的需求。
　　足够的睡眠
　　小型企业的所有者往往在两端都燃烧蜡烛，但是放弃睡眠不会对自己或企业有任何帮助。根据一项研究一半的企业家睡眠时间不足六个小时，而休息不足是影响他们的能力来执行。实际上，研究表明，更多的睡眠可以使企业家成为更好的决策者，尤其是在发现和追求好的想法时。尽管似乎昼夜不停地努力使您的业务更强大，但您组织真正需要的是一位由良好支配的领导者根据清晰，有序的顶空做出良好的决策
　　安排个人时间
　　为了最大限度地利用有限的时间，许多企业家都制定了紧凑且井井有条的时间表，但是经常被遗忘的事情之一就是个人时间。似乎没有时间解决个人需求，而忽略他们只会在未来消耗更多时间。相反，重要的是要保持良好的工作/生活平衡，并强迫自己定期离开工作。这样做将大大帮助您恢复精力，重新专注于工作，最终使您成为更好的企业家。
　　为家人和朋友腾出时间
　　企业家精神可能是一个孤独的存在，这就是为什么小企业主在工作以外拥有强大的支持网络至关重要。不幸的是，经营一家小企业可能会占用您很多时间，这可能会使这些人际关系紧张，但重要的是不要让他们溜走。归根结底，该支持系统对于帮助您度过不可避免的跌宕起伏是非常必要的。确保您定期为亲人腾出时间，以便您在真??正需要时可以继续依靠他们的支持。
　　回馈社区
　　小型企业是其当地社区的基础，更不用说严重依赖于其支持，这就是为什么保持强大和敬业的成员很重要的原因。回馈是保持联系，表达赞赏和改善周围人的生活的好方法。这不仅是正确的事情，而且在改善自己的心理健康和幸福方面也可以走很长的路。毕竟，小企业的所有权可能是困难且令人沮丧的，但是没有什么比支持那些不幸的人更能使这些日常斗争成为现实。
　　开始吧
　　从表面上看，停机可能听起来无济于事，但研究发现，自我保健对于企业家的福祉至关重要，从广义上来说，对于他们的业务也至关重要。今年，当您开始感到与他人孤立或与他人断开联系时，请不要害怕离开工作。在新的一年里，这可能是您为员工，社区，亲人和自己所做的最好的事情。