一说起甲状腺结节，人们就知道90%以上都是良性的，也就会放松警惕。说起饮食，什么能吃，什么不能吃，似乎就能脱口而出。可是说归说，是否真的做到不吃了呢?恐怕未必。

甲状腺结节有些食物是真的碰不得，别不在意了
海带、紫菜
碘是人体必须的微量元素之一，正常人是要保证摄入的，甲状腺即便有了结节，也是应该适当摄入碘的。可是碘元素摄入多了，反而会使得刺激甲状腺，使得本已经存在的结节，可能进一步变大以及增多。所以，在碘的摄入上，应该是均衡的。
而有些食材中的碘含量是非常高的，在吃得时候管不住嘴，就容易使得体内的碘含量升高。而海带和紫菜恰恰是碘含量非常丰富的海产品，远超过海鱼以及还虾。关键是人们在吃海带或者是紫菜时，不自觉就会吃了好多。所以说，还是尽量不要尝试了。

辣椒、生姜
曾经看到朋友说，生了什么病都要忌嘴吃辛辣，就好像出了什么病，家人都会让人喝杯温开水一样。辣椒以及生姜等辛辣的食物，也确实是如此。辣椒以及生姜等食物，本身就存在刺激性，刺激性的食物就可能带来让结节受到刺激，存在变化的可能。饮食上应该尽量清淡一下，少放点辣椒，少吃点生姜。
少生点气，保持好心情
说到这点，很多人不相信，有网友却是深有体会。在保持清淡饮食的基础上，每天出去散散步，让自己的心情好起来，不久之后，再去检查，该网友的结节确实是小了。这当然不是偶然的，而是有着科学的依据。

马巨强主任表示：甲状腺的主要作用是在内分泌上，而内分泌也和生气有着不小的关联。生活中凡是经常生气的人，也是容易出现代谢紊乱，影响到内分泌，从而会进一步给甲状腺带来压力。压力变大了，也就难免会使得本身存在的结节变多变大。所以，尽量减少生气的次数，让自己有一个稳定的心情，对结节的缩小是很有帮助的。