学会宣泄
也许有人会问："一个人不去抱怨，是不是意味着，他把所有的怨气都压抑在内心，自己默默承受？那样的话，岂不憋出病来？精神压抑、抑郁症不就是这样找上门的吗？"
　　其实，无论环境有多么恶劣，人都有最后的自由，就是对环境态度的选择自由，这是任何人都不能剥夺的。我们在适应不可改变的事情时，要学会自我宣泄，经常做自己的思想工作，把许多事情想通，心情自然就舒畅了。
　　适应环境的有效方法是转换观念，观念一变天地宽。相信下面的小故事能够带给你启发。
　　以前有一位先知，有一天，他在乡亲们面前宣布："明天，我要把城外的那座大山喊到我面前来。"
　　大家觉得不可思议，第二天都赶去看热闹。
　　人都到齐了，先知不慌不忙、胸有成竹地过来了，清清嗓子，对着大山喊："大山，过来。"大山不动。
　　先知又喊："大山，你过来吧。"大山还是不动。
　　先知又充满深情地喊了一遍："大山，请你过来吧。"大山依然岿然不动。
　　一片哗然。
　　谁知，先知又不慌不忙地说："我不就是想和大山接近吗？大山不动，我可以动啊！"他大踏步地向大山走去。
　　热爱、尊敬他的人们报以雷鸣般的掌声。
　　先知的做法告诉我们，生活的智慧是：它物不变，我们变。当一件事情本身不能改变的时候，我们可以改变对它的看法。
　　每个人的一生中都难免有缺憾和不如意，也许我们无力改变这些事实，但我们可以改变的是看待这些事情的态度。