当您被告知得了甲亢时，您可能会感到焦虑，担忧，沮丧，不可否认，甲亢是常见的内分泌疾病，严重威胁着人们的健康，因此，只要及时的治疗，只要指甲功能保持在正常水平，就不会影响患者的生存和生活，那么，甲亢患者该注意什么，怎么保健?下面给咱们分析一下。

从五个方面告诉你，甲亢病人的保健之道

1、保护眼睛

甲亢的典型特征就是眼球突出，严重的还会出现眼目干涩等证，因此应保护突眼，防止眼部出现严重并发症，外出应戴墨镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部，适量涂眼膏保护。

2、劳逸结合

甲亢保健患者要注意劳逸结合，一般来说，患者的休息环境要安静，空气要流通。病轻者可下床轻微活动，以不感到疲劳为度，不宜过多操劳家务。当病情稳定后，应参与一些有益的活动、工作，以调节生活乐趣，但不宜过劳，也不宜长期病休。

3、多饮茶水

甲状腺马超主任提示：甲亢病人由于基础代谢加快，汗出增多，易至体内水份缺乏，因此甲亢病人要多喝水，每天宜1500～3000ml，及时补充因多汗而丢失的水分，可以喝淡茶、冷开水及其它的饮料等，但不要饮浓茶、咖啡等，因浓茶、咖啡含有茶碱，可使中枢神经兴奋性增强，加剧甲亢的兴奋、激动等症。

4、调畅情志

精神刺激是甲亢的患病因素之一，如果长期忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重。因此，患者要注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。家人及同事也要同情安慰、理解关心，避免直接冲突。

5、饮食宜忌

烟酒对人体有害，这是大家都知道的事情，对甲亢也不例外，专家强调：烟酒可促使病人兴奋、激动，甚至烦躁，心跳加快，会加重病情，需戒烟忌酒。禁用咖啡、浓茶等各种刺激性食品，尽量减少病人的过度兴奋。甲亢病人基础代谢率增高，能量消耗增多，饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类淀粉为主食。蛋白质一般以每日每千克体重不得少于1.5g，应以豆制品为主。


温馨提示：甲亢患者可以多食新鲜蔬菜、水果，以及钙质多的奶类、鱼虾等食品，补充甲亢引起的缺钙。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢症状的改善。