2010年05月27日 14:38　　　　【字体：↑大 ↓小】

　　落枕又称“失枕”，是一种常见病，多发于青壮年。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。以下四招可治“落枕”。
　　1.坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，然后左右摇摆下颌，如此反复20次。
　　2.坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，如此反复伸缩颈部20次。
　　3.坐在椅子上，将两手掌搓热，用力在颈部来回按摩，直到局部发红发热为止。

　　4.在左右手掌的背面，第二和第三掌骨间隙1/3，掌指关节后约0.5寸处，找到落枕穴，用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压，左右手轮流进行，约2至3分钟后，疼痛会有所缓解。(摘自美国《侨报》)