1. 建立每日计划表。其实我们只是不太适应在家工作学习的环境，只要养成一定的习惯，适应这种节奏，就会很快静下心来。计划表只要按部就班持续一周即可见效。
2. 每天一定不要只做一项任务，而且要有响应的KPI。越松散的环境越要有响应的目标激励。很多人无法静下心来就是因为没有明确的KPI。
3. 找同学一起学习。相互监督，创造身边有同学的环境。