不管是初试备考还是复试备考，迷茫不安的情绪时不时地出现来打扰我。“我真的可以吗？如果这次没过，该怎么办？”诸如此类自我怀疑的想法根本无法断绝，想到的时候心跳仿佛都变得沉重而缓慢。

有些时候，这些念头就像桌子上的灰尘，稍稍擦擦就不见了，可有些时候，它们却变成了那顽固的污渍，并非简单擦拭就可以了事。不管是灰尘还是污渍，我的处理方法都一样。

第一，在吃的方面不委屈自己，毕竟学习已经很苦了，没理由还要让自己在吃的上面不痛快；

第二，学累的时候自己一个人或者邀上小伙伴一起出去散个三十分钟左右的步，在湖边走的时候就欣赏欣赏风景，在街道走的时候就看看路人或疲惫或麻木或开心的神情，跟学习比起来，漫无目的地走着都是一种享受；

第三，吃饭的时候，喜欢边吃饭边看一些搞笑的剧，《武林外传》、《炊事班的故事》、《龙门镖局》、《蜡笔小新》，笑着笑着仿佛烦恼都少了一些；第四，心烦的时候，我会听听类似考研必备歌单里的音乐，个人很喜欢陈奕迅的《苦瓜》、《你给我听好》以及五月天的《顽固》。

最后，如果上述方法都不顶用，我会视严重程度，选择待在房间里嚎一场或者就静静地躺在床上，让思绪放空，感受着苦恼慢慢地渗透全身，又或者选择和自己的好朋友诉说，朋友或许无法解决我的烦恼，可和朋友诉说这件事情本身就可以给我力量。

其实，自我怀疑的烦恼偶尔出现本身就说明烦恼的上一次消失并不是真正的消失，只是我们暂时忽略了而已。说到底我们一直在与烦恼共存，所以，不要企图消灭烦恼而是学会先接受烦恼而后暂时性地忽略它。

我很喜欢朱伟说的一句话：Less interests, more interest（少一些功利主义的追求，多一些不为什么的烦恼）。奋斗的过程本身就很了不起，为考研所走的路也是一道美丽的风景。人的一生不限于此时此刻。欢迎入群交流考研备考心得，免费获取资料：814772197。