不错的帖子，值得顶下

我有好多坏习惯呢，改改啊，为了身体健康

5# huholi 好贴，顶

貌似见过，不过还是谢谢楼主啦

这个。。。。看时差了吧

非常有用，学点东西

最后一点……有用

是的得这样 无形中损伤自己的身体

学习了 谢谢分享

珍惜身体健康~~

提醒得好，顶一个！

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳
       药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半
       前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时

谢谢提醒  我经常把电话放在枕头边啊   看来以后要注意了     呵呵

真正能做到实在很难啊