幸福生活的七大秘诀                                               ____ 尼克•鲍德哈维
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        很多人难以找到真正的幸福。原因何在？心理学研究显示，这在一定程度上是因为，我们大多数人都非常不擅长预测：当面对诸多生活经历时，自己会做何反应？因此，我们最终会做出可能有害于自己情感健康的选择。哈佛大学(Harvard)心理学家丹•吉尔伯特(Dan Gilbert)表示，我们往往会高估——而且是明显高估——某种经历对我们情绪影响的程度与持续时间，比如加薪、挚爱的人去世、甚至搬往某个一年到头阳光明媚的地方居住。这完全是因为，当我们试图想象某种经历会对我们的情绪产生何种影响时，我们往往会将注意力过多地集中在所讨论经历最突出的一些特征上。
      在我们的脑海中，洛杉矶=阳光明媚的天气；金钱=漂亮的汽车与奢华的假日。然而在现实中，许多我们往往没有考虑到的、不那么突出的特征，将对我们的情绪产生影响。举例来说，洛杉矶实际上距离我们的朋友与家人有数千英里之遥；而我们要赚更多钱，就必须更努力地工作。正因如此，当我们盲目地追随自己的想象、或者“什么让我们幸福”的传统观点时，我们往往得不到幸福。
     那么，我们应该去哪里寻找幸福？心理学和经济学方面的最新研究显示，答案在于那些我们已拥有的东西——比如朋友和家人。幸福的秘诀，就是把我们更多的时间与注意力，投入这些充满幸福感与满足感的经历。
     正如美国犹太教教士海曼•萨哈特(Hyman Schachtel)的那句名言：“幸福不是拥有你想要的，而是想要你已经拥有的。”