失眠有几种类型：入睡难，像烙大饼似的翻来覆去睡不着，这种人肝火旺！烦躁！闭目养神假睡眠，看上去像是在睡，其实别人说话都听得到，有时还插上两句。晚上失眠多梦，查查看有没有颈椎病。醒了之后再也睡不着，入睡难，难入眠，半夜醒来更糟罪！
    睡不着躺在床上想白天的事，睡后易醒。床头床尾搬来搬去睡，都睡不着，总找不到自己睡觉的位子。常梦到厕所和大便很恶心(这梦可不太好)有的人做梦醒来再睡这梦还会接着做，跟放电影似的，早上醒来怎么都想不起来。越是睡不着越上厕所，越上厕所越睡不着，这都是失眠的表现。
    严重性失眠，每天坚持推肚子，每晚坚持泡脚，脚是人的第二心脏，人的身体血位都在脚上。当然心态也很重要！学会调节情绪，把一切看的淡些，不要和别人攀比，你好我比你还要好！好强的人往往容易生病失眠，操心重，疑心重的人也容易失眠。还要注意百合花放在房间里也会引起失眠。
    葡萄酒可以起到抗病的作用，特别是红葡萄酒能帮助睡眠。
泡脚方法：红花和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，如果脚发热的(内热)泡脚时加上一勺盐，(食盐泡脚去火去腿水肿)
    脚凉的加生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，和红花一起放在水里烧开，然后加上一勺盐，(可去寒气治风湿关节炎)方法做到先熏脚，然后等水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，泡20到30分钟，最好在饭后一个小时进行泡脚，每天要坚持才有效。