约翰·瑞迪的《运动改造大脑》一书中的核心内容。如果你没有仔细阅读过这项教育实验的报告，或者还没有看过《运动改造大脑》一书中的其他研究结果，那么你可以去仔细看一看。但在这里，我们会对内珀维尔（Naperville）学区的这项实验进行概述，明确地展示在生命之初，运动塑造大脑的过程。内珀维尔学区的学校认识到运动对大脑的塑造作用后，将综合的有氧运动融入学生的日常生活中。这为学校带来了丰厚的回报，学生的学业成绩也取得了令人瞩目的进步，这一进步也可以用来衡量美国的教育改革是否达到了标准，但这一点似乎从来没有彻底实现过。
与研究衰老的情况一样，关于运动的研究证据从内珀维尔学区的实验后才开始多了起来。到目前为止，在运用荟萃分析综合整理所有关于运动和年轻人的研究中，我们还没有见到像阿尔斯科格及其小组一样做得那么深入的研究。尽管如此，还是有一些数据量大、令人信服的研究能够证明运动能提高学生的成绩。我们最喜欢的一个研究来自加利福尼亚州，该州的官员们对80万名5年级、7年级和9年级的学生进行了研究，根据数学和英文标准化测试的成绩结合6项身体素质标准分数对他们进行了排名。结果发现考试成绩与身体素质之间的关系呈整齐的阶梯型：身体素质标准分数越高，考试成绩就越好。