第一，躲避。
第二，轉移。人家罵你，你去下棋、釣魚，當作沒聽見；
第三，釋放。人家罵你的釋放方法並不是要你再去罵別人，而是去找個知心朋友談談，把鬱悶釋放出來，如果把事情放在心裡時間長了會得病的；
第四，昇華。就是人家越說你，你越要好好幹；
第五，控制。這是最主要的一個方法，就是人家怎麼罵你，都不要怕受影響。
忍耐不是目的，而是策略。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
但一般人做不到，剛說一句就暴跳如雷。小不忍則亂大謀呀。
歐洲有個博學經典：
難行之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。
四句中第一句的意思，就是很難的道理先不要講。哲理很深，作用很大。
三國演義裡諸葛亮三氣周瑜，硬是把周瑜給氣死了。你說這帳是要算周瑜的，還是諸葛亮的？
結論是：周瑜。因為他氣量太小。生氣對人危害之大，由此可見一斑。