有的人不喜欢自己的工作，找不到工作的意义。而即使是认可自己工作价值的人，也会在日复一日的重复工作后，陷入无休止的厌班情绪中。

看看你有没有这些职业倦怠症状

很多人都有相似的经历：上完一天班，感觉自己整个人都被掏空。跟父母吐槽自己工作太累，反而被数落“娇气”、“不够努力”。

感觉被工作“榨干”的你，很可能是患上了名为“职业倦怠症”的现代病。

根据他的研究，职业倦怠症是指个体在工作中产生的身心疲劳与耗竭的状态。

他发现，在一段时间的工作后，很多人生理上会出现持续性感冒、头痛、失眠气短等不良反应，而在行为上也变得愈发易怒、敏感或经常感到挫败。

简单来说，虽然还有工作能力，但心理上你已经完全失去了继续工作的动力。

在遍地“打工人”的今天，职业倦怠早已不是个体问题，而成为了一个社会性现象。

成就感丧失，指怀疑自己工作价值带来的“我不行”无力感。

人人都难免有不想工作的时刻，如何判断自己的厌班情绪是否已经发展成了需要注意和调整的职业倦怠症？

1)频繁地因为工作而身心疲惫，早晨起床不得不开始工作时会感到很痛苦，上班时总是精疲力尽

2)工作压力非常大，经常失眠，每天早上醒来都感到焦虑

3)持续的疲惫和焦虑引发身体疼痛，比如会感到肌肉紧张，甚至产生工作障碍

4)越来越频繁地开始怀疑所做工作的意义，对自己的工作是否有贡献越来越不关心

5)工作带来的焦虑会延续到生活里，很多时候甚至因为感觉疲惫、缺乏能量而拒绝和朋友进行其他社交娱乐活动

如果你发现以上很多症状自己都能对号入座，那么是时候重视起你的“厌班情绪”了：