1.降低对自己的期待

看过这样一个故事。

有一位夫人，经常觉得自己的生活很不幸，便去寺院，求方丈指点：

“方丈，你总和我说要爱自己，可是我要怎么爱呢？”

方丈问她：“你厌恶自己什么？”

那夫人说道：“我丑，我弱，我愚，我痴。我一无是处，活着只是他人累赘。”

方丈便指着门外说道：

“请你出去和站在门口的那个小女孩说句话：你丑，你弱，你愚，你痴。你一无是处，活着只是他人累赘。”

那夫人感觉这样做太残忍，不忍心地摇摇头。

“其实这么残忍的事情，你已经做了。”

见那夫人一脸疑惑，方丈意味深长地告诉她：“你每天都在对自己做这件事啊。”

不止是那位夫人，其实现实生活中，不也很多人在经常做着这样的事情吗？

我们总在偷偷的、不自觉的、讨厌着我们自己 。

认为自己这里也不好，那里也不完美，苛责自己，感到自卑和不快乐。

其实啊，没有人是完美的。

就像列夫.托尔斯泰在《战争与和平》中写道：

每个人都会有缺陷，就像被上帝咬过的苹果，有的人缺陷比较大，正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。

降低对自己的期待，不苛责自己，才更能感受到生活的趣味。

2.降低对他人的期待

窦文涛在圆桌派上有一个观点我特别喜欢：

我现在觉得成熟啊，有一个是你要接受生活的不完美。

确实是这样。

在咱们这个社会上，“平衡”是非常脆弱的。没有十全十美的事情。

比方说，之前窦文涛的母亲卧病在床，他跟他父亲就想请个护工。

可是一连请了六七个，都给父亲“打”了出去。

第一个保姆来了，她偷饺子。她给妈妈喂一个饺子，给自己也喂一个饺子。父亲一看，气得把保姆赶走了。

第二个，嫌太贵。

第三个，又嫌弃不干净。

到最后一个，感觉整体还挺不错的，又嫌每天不爱笑。

后来就发现啊，很多工作的结合，真的不能太强求完美。

她拿这个钱，愿意干这个活儿，就说明刚好达到这个平衡。

这个平衡是很脆弱的，一旦你去追求完美，对他人的期待太高，就会发现，这个世上，太多的不如意，不顺心。

学会降低对他人的期待，不苛求他人，是一个人成熟的表现。

3.十二字法则，应对生活的不完美

以上两个让你觉得生活不幸福的，主要来源于你自己。

可生活中，有很多不如意，也是你无法自己控制的。

这个时候，要怎么办？

十二个字。

面对它、接受它、处理它，放下它。

勇敢地面对已经发生的不幸，坦然接受不幸，摆正好心态积极处理不幸，最后，从内心放下不幸。

很喜欢《金钱的灵魂》中讲述的一个故事。

Tracy本来有一个很美满的家庭。有两个孩子，与丈夫也很恩爱。

她本以为最幸福的生活就莫过于这样了。

可突然，丈夫提出了li婚，她身无分文，没有任何经济来源，还有两个孩子要抚养。

Tracy的世界瞬间崩塌了。

她感到自己被深深地背叛了，时常抱怨这个世界。

可是，抱怨是最不能解决问题的。

她也逐渐意识到，再怎么责怪抛弃她的丈夫和无力支持她的家人，都无济于事，只能自立自强。

想要治愈一道伤口，你只有勇敢地去除腐肉，撒上治疗创伤的药，才有可能好起来。

Tracy开始重新融入集体的生活，跟朋友的家庭一起合租了一套房子。

努力发掘被掩埋了的特长，每天笔耕不辍，成为一名自由职业者。

用一字一句挣来的稿费，让孩子接受了良好的教育。一家人的生活，也重新回到了正轨。

生活，不从来都是这样吗？

不可能永远鲜花与掌声并存，往往也是泥沙俱下。

不要去惧怕泥沙，更不要深陷泥潭。

困难来了你就上，面对它，解决它，放下它，用自己的努力和态度，去过配得上自己的生活。