权威乳腺专家王劲提醒：乳腺增生症是一种乳腺组织的良性增生性疾病, 既非炎症也非肿瘤，它是最常见的乳房疾病。约70％--80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25---45岁的女性。

首先乳腺增生不能吃什么？

1.乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中含有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

2.在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量，除此之外还有大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。此外，辛辣的食物，浓茶浓咖啡，乳腺疾病的患者也是不建议摄入的。

那么乳腺增生的患者能吃什么呢？

1.乳腺增生患者多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋等可提高机体免疫力的食物。

2.乳腺增生患者宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如蟹、文蛤、牡蛎、海带、芦笋、石花菜等。

3.乳腺增生患者宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋等。

4.乳腺增生患者多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻等。

专家强调：饮食上多注意这些女性乳腺才能健康