自己一直不想熬夜，但是，总是天天在熬夜。
为了戒除熬夜，买了一个电子钟放在桌子前，
这样就可以时刻提醒自己，白天不要浪费时间，晚上早点休息。
不过，自己还是做不到，现在又是2：31,。
怎么办？
是回到以前的熬夜的日子，以前自己都是夜里3-5点才睡觉，中午12点后，才起床。
最近好一些，12点多睡，早上9点多起床。
可是，我多么的想夜里11点睡觉，早上7点多起床。
不知道哪位有什么好办法，帮帮我不？？
谢谢了。