导读:现代人生活压力很大，生活节奏也比较快。人们在日常饮食中往往只追求速度而忽视营养。有些食物看起来美味诱人，但营养价值很低。你知道哪些营养价值低的食物不适合多吃吗？今天，边肖将向大家介绍这13种营养价值极低的食物。快来看看！



包括冰淇淋、雪糕等。这种食物有三大问题。因为它含有高浓度的奶油，很容易导致肥胖。因为高糖，会降低食欲；还可能因低温刺激胃肠道。

冰箱里有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝奶酪。两大勺奶油沙拉酱会使沙拉的热量增加约120卡路里，钠增加380毫克。所以逐渐减少沙拉酱的用量。

如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料。它们通常没有营养，但却富含热量。

建议“赶走”这些甜饮料，代之以开水、绿茶、红茶。这些饮料没有热量，可以让我们保持水分，茶也有助于产生健康的抗氧化剂。