如何增加耐力？ - 经管之家

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如何增加耐力？

早雁映枝转

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收藏 2011-05-17

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很久没有写字了，今天写了一会“东西”，觉得好像很累，如何增加手臂的耐力啊？

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mxr1990 查看完整内容

将右手使劲攥住拳头，再突然伸展，每天做两三次，每次五十下。试试。我做教师的妈妈告诉我滴！

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2011-5-17 21:44:50

将右手使劲攥住拳头，再突然伸展，每天做两三次，每次五十下。试试。我做教师的妈妈告诉我滴！

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2011-5-17 21:50:20

每天做俯卧撑，30个一组连做四组，如果有成效再做引体向上

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2011-5-17 21:53:07

如果有条件的话，每天去健身房锻炼锻炼。

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2011-5-17 21:53:50

多做右手运动啊

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2011-5-17 21:56:24

每天拉单杠30个

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