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请评价奥巴马的健身计划！！

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收藏 2011-06-30

悬赏 5 个论坛币未解决

　　强度：卧推90公斤重杠铃，23公斤左右的哑铃是什么概念？？

奥巴马每周坚持锻炼6天【他为什么休息1天，干脆7天连续不好？】，每次锻炼大约45分钟，

踩脚踏车，或者跑步机。

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2011-6-30 13:09:48

连续运动也不科学啊
一般是间隔一天比较好

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2011-6-30 13:14:21

适合自己的就是最好的 O(∩_∩)O~

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2011-6-30 13:20:31

要根据自身情况而定

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2011-6-30 13:22:09

只是为了身体健康，没有必要天天练习。可以给身体一个休息和调整的机会，避免疲劳伤。

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2011-6-30 13:24:57

每个人有每个人的计划……难道因为别人是名人就要那么的纠结的去研究木

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