第八天 20230808<br>
为自己的生命负起100%的责任。
1、与他人无关。<br>
可能是小时候遇到的恐惧，我需要的是像辛克莱一般，克服内心的恐惧，从恐惧中醒悟。我会希望有个家，希望伴侣给我全然的爱，满足我的需求，也许是认为小时候没有家的庇护吧，一个安全安稳的家的需求，一直是我想要的，现在我也是对伴侣有这个潜在的要求，希望她给我一个家。<br>
我意识到，我给了对方过分的要求，这不是她的责任。我有为自己生命负责的权利，我也要为自己的生命负起100%的责任。辛克莱被恐惧控制时，在家里也形同陌路，最后是他战胜了恐惧，也因此，原来就有的家回到了他身边。我生气愤怒时，会情绪化认为别人应该对此负责，与任何人无关啊，这件事只有自己可以做到。
2、怕的模式，我会打破。<br>
如果我恐惧，背后指向了目的、不纯粹，思维进一步衍生恐惧，纯粹的生活只关乎值不值，就没有目的。就像辛克莱，如果在恐惧中，他会一辈子软弱和沉沦，要修复的是这个东西，而不是带来什么结果。我担心害怕的，跟我需要的，其实是同一个东西，只是内心小我的需求，所以“他”好也不行，不好也不行，好是喂养，不好是触怒，指向一个虚假形象。我害怕，是对未知害怕。<br>
准备培训通知时我就害怕，怕见人，怕去安排这件事，没有理由。做了这件事又能如何呢，做培训又如何呢，做砸了又如何呢。我请老师来讲座，是我们需要、对方也同意，就讲个课题而已，行不行成不成、别人怎么想，脑袋里根本没有这个事，我突然从受困的牢狱里解放出来了。准备巡查答复，很紧张、没底，一两个小时也没准备周全一般，我干嘛这样？恐惧的是什么？对后果恐惧，对尚不存在的后果恐惧，我先放过自己，不管结果怎么样，我不可以自己吓死自己。最后去沟通，很顺畅，人家也听我说，没有因为恐惧事先制造对立面。<br>
并不是真的有什么害怕，而是害怕本身，需要或习惯性进入害怕的状态，真正要做的是从恐惧中清醒过来。当我有一天不再害怕了，觉知不需要害怕了，敢接敢碰了，我能看见真实。<br>
需要外在证明，与不需要外在证明的内心安稳，之间，是光明与黑暗的区别，只要你需要外在证明，就永无止境。就仿佛一根神经，连上之后停不下来反应，关注不到之后，没有这个反应了，恐惧也不存在了。