五小时法则：成为富豪的习惯 _ 全球顶尖成功人士遵守的成功法则

gsu

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收藏 2024-07-01

富兰克林5小时法则

100美元上的本杰明·富兰克林

本杰明·富兰克林，美国开国三杰之一，著名政治家、物理学家、发明家、文学家、企业家、社会活动家。从履历上来看，富兰克林毫无疑问是一个全才，仅仅用文字来描述他的成就，也并不是一件简单的事情：

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gsu

2024-7-1 00:52:47

政治上，他是美国独立战争时重要的领导人之一，是唯一一个同时签署了《独立宣言》，《1783年巴黎条约》，以及1787年的《美国宪法》三项美国最重要法案文件的建国先贤，曾经在战争时期担任美国驻法国大使，成功取得法国支持美国独立，还组织了一系列反对奴役黑人的运动。

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2024-7-1 00:53:18

在科学方面，他是著名的物理学家和发明家，创造了包括“正电、负电、导电体、电池、充电、放电”等在内的大量世界通用的专有名词，并最早提出了“电荷守恒定律”的一部分概念。将知识用于实践，发明出了包括避雷针、双焦距眼镜、蛙鞋等一系列产品。

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2024-7-1 00:53:47

他是北美邮政系统改革的先驱，美国首位邮政总局局长。

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2024-7-1 00:54:15

在宾夕法尼亚州成立过一家医院，这家医院日后成为全美首家医院。作为著名出版商，出版过费城第一份报纸《宾夕法尼亚报》，旗下出版业务曾经出版了美国第一本医学专著和第一部小说。

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2024-7-1 00:54:32

法国经济学家杜尔哥评价富兰克林：“他从苍天那里取得了雷电，从暴君那里取得了民权。”可以说，他是许多杰出人物的生命总和。那么一个人究竟是怎么在一生之中做完这么多事的？

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gsu

2024-7-1 00:54:53

在关于富兰克林的传记和相关著作中，有人挖掘出了富兰克林成年后的一个著名时间管理原则：富兰克林始终坚持在每个工作日（周一到周五），在工作之外空出1个小时进行阅读和学习，一周就有5小时，被后来者称为“富兰克林的5小时原则”。

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2024-7-1 00:55:13

这个原则看上去极其简单，但实际上坚持下来的难度非常高。其核心在于“给日程留白”，而不在于“每天1小时”这个量化标准。但对于现代人来说，经常会有很多主观客观原因无法实现这一原则。

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2024-7-1 00:55:32

首先是工作日程。很多人衡量自己工作的标准，是一天里做了多少事，这会导致他们不断给自己的日程加码，不断加快工作节奏，随之而来的结果则将是极大地减慢自己进步的速度。

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2024-7-1 00:55:56

在充电栏目此前的文章中也曾介绍过，日程安排最忌讳的就是“排满”，无法留出机动时间的日程安排是没有弹性的，而一张弓长时间处于拉满的状态，迎来的结果必然是断掉。

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2024-7-1 00:56:09

解决这个问题的核心是，如何有效提高在处理事务时的效率。

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2024-7-1 00:56:43

解决这个问题的核心是，如何有效提高在处理事务时的效率。关于这一问题，我们此前介绍过的“Timeboxing”是非常有效的方式，切记，日程安排的核心，是“张弛有度”，而不是“尽快完成工作”。合理地将事务按照轻重缓急分类和排期是极为重要的一项技能。

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2024-7-1 00:58:23

解决这个问题的核心是，如何有效提高在处理事务时的效率。

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2024-7-1 00:58:52

关于这一问题，我们此前介绍过的“Timeboxing”是非常有效的方式，

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2024-7-1 00:59:06

切记，日程安排的核心，是“张弛有度”，而不是“尽快完成工作”。合理地将事务按照轻重缓急分类和排期是极为重要的一项技能。

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2024-7-1 00:59:24

第二点是“诱惑”。在高强度的工作之后，人们本能需求放松：煲剧，刷微博，追综艺，打游戏……这种需求甚至成为了如今年轻人常年习惯性熬夜的重要因素，也一定程度上催生了正在逐渐走向火爆的“睡眠经济”。

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2024-7-1 00:59:34

解决这个问题的核心是：强制性规定，和碎片化处理。

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2024-7-1 00:59:46

强制性规定在于：当你还没有养成习惯的时候，强制自己进行比如“睡前30分钟必须读书”的日程，不读不可以睡觉。

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2024-7-1 03:03:17

在行为心理学中，人们认为一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

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2024-7-1 03:03:27

而在实践案例中，亦有一部分人反馈表示，在强制进行一个月以后，没有“读书”这个仪式，躺下就总觉得缺了点什么。

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2024-7-1 03:03:37

第二点是碎片化处理，核心是如何利用相对短暂的时间进行阅读和学习。比如午休前15分钟，下班后的地铁15分钟等等。

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2024-7-1 03:03:51

不过，虽然是碎片化，但想要坚持下来，核心和上面所述的一样：必须形成强制性的，固定的习惯。

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2024-7-1 03:04:02

阅读或者学习的内容可变，但“午休前15分钟”的规定时间不能变。否则，人类往往很难对抗自己的“惰性”。

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2024-7-1 03:04:15

富兰克林的5小时原则，其实一定程度上是一种终身学习的习惯的养成。

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2024-7-1 03:04:27

如果你真的去研究比尔盖茨、巴菲特、贝索斯、扎克伯格、李开复、拉里佩奇这些全球顶尖人士的日程安排，他们基本上都能满足这个“5小时法则”，通过这一“留白”时间，来学习某些知识或者是说刻意练习某些技巧。

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2024-7-1 03:04:41

即便如马斯克这样工作强度相当惊人的“超人”都不例外。

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2024-7-1 03:04:50

曾有人总结大佬们的工作方式：关键不在于如何工作，而在于如何休息。

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2024-7-1 03:04:58

无论有意无意，更多的企业家和业界精英们在验证着这个“5小时法则”，希望它能在繁忙的日常中，帮你学到能够改变你人生的知识与技能。

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无知求知

2024-7-1 10:14:31

下次讲讲10000日元上的平民福泽谕吉，使日本强大的最重要人物。

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