冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小 肚腩 就跑出来了！不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩！练习1： 　
练习2： 　　向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，
练习3　　保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖