呼和浩特民族学院体育系《田径》
            技术课教案（中长跑）
  学年       2010－2011 学年度     学期       第二学期
上课时间      周二   （下午 5-6 节）  上课班级    09 级田径副修班  班级人数   人
  课次        第一次       任课教师    荣成浩
        1、介绍中长距离跑的一般知识。
教学内容
        2、学习途中跑的技术。

教学重点      途中跑技术         教学难点   躯干姿势和摆臂动作。
        1、使学生了解中长跑的一般知识。
教学目的      2、初步掌握中长跑的途中跑技术。
和任务      3、培养学生勇敢顽强的拼搏精神。
部
分     教学内容       次数          组织教法        时间
  一、整队上课， 检查上课人         一、1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。
   数。
  二、宣布本课内容、 任务和         图示：    ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀     学
   要求。    ...