健康保健知识讲座（上）

2017年2月

基本内容
基本健康知识            健康中国2030规划世俗的健康观            老年人的生理特点老年人的心理特点         病因与健康合理膳食的基本要求        戒烟限酒 适量运动               心理平衡良好睡眠             “5125”健康生活理念传统养生概述                 
我国人口的基本现状
人口老龄化是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。影响人口老化的因素；出生率和死亡率下降；平均预期寿命延长；社会老龄化老年人口系数增加导致社会老龄化。联合国规定：一个国家和地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁老年人占总人口数的10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。中国老年报报道，我国老年人口系数已于1999年10月1日＞10%，已成为老年型社会。      我国第一部老龄事业发展蓝皮书——《中国老龄事业发展报告（2013）》2月27日在京发布。蓝皮书指出，截 ...