减盐与健康
●目前，我国居民平均每人每天吃盐12克，包括酱油和其他食物中的食盐量。
每天应摄入的盐量是多少？健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量应该不超过6克。
吃盐过多危害大
食盐过多，钠在体内可以引起体液特别是血容量增加，从而导致血压升高，心脏负担加重，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖、肾脏疾病和糖尿病等疾病的患病风险，特别是肾脏功能不好的人更要注意。每天盐吃得多易得高血压和心脏病.