女性生
1.不适宜喝浓茶,咖啡:　　这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延
3.吃油炸食品　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、
5.经期每天最好吃200克猪血　　很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。　　铁在人体内的含量是极少的