怎样掌控你工作与生活
快速释放压力工作技巧
你是否经常以为焦虑不安
脑袋里闹哄哄心里头乱糟糟莫名焦虑事情多、没有头绪无法集中精神工作中途被打断没法静下心来
写下来
2分钟，凡是脑袋里出现念头，不论是什么都写下来。
剪指甲上厕所想买部iphone明天要给妈妈打电话家里衣柜该收拾了给经理回邮件上次拜托小张事情咋样了明天会不会下雨今晚电视剧要结局