一觉醒来，感觉睡了比没睡还要疲惫还要
累，每天都在犯困，这是为什么呢?为何睡眠质量如此差?是睡前喝咖啡了，还是睡前老爱胡思乱想?今天为你找出了破坏好睡眠的八大"元凶
"，一起来看看都有哪些吧。
1、熬夜上网
了解切断与外界的联系很困难，在你迅速处
他应该从来都不知道有这样的自己在他身后只为随着他走，连一次的
理完电子邮件之后，很容易被其他内容吸引，不知不觉，一个小时就溜走了。
除了让你不去睡觉，电话，电脑和电视的灯