浅谈太极拳与健康体育本科毕业论文开题报告
课题名称：浅谈太极拳与健康
系别：体育系
专业：体育教育
指导教师：
作者姓名：
一、综述本课题国内外研究动态，说明选题的依据和意义：
太极拳是中华民族智慧的结晶，有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理。
太极拳的发展不仅得益于“略难易套”的奠基，更重要的是“去繁从简”的推广普及。
20世纪下半叶，太极拳在传统套路的基础上向简化方向发展，从
50年代中的简化太极拳
(二十四式
)，70年代末的四十八式太极拳，
80年代的四十二式等竞赛套路到
90年代的八式、十六式太极拳等，一个简化太极拳系列逐步形成。它与各流派的传统太极拳共同构成有利于当代“全民健身”的运动体系。这个体系已突破过去的“适应性”，它即适合中老年人，体弱病患者，上班族，也适合运动员竞赛和青少年锻炼。
美国华盛顿大学医学院的科学家发现，中国太极拳之
类的锻炼方式有助于加强老人双腿的稳定能力，降低因为摔倒而受伤的可能性。这一发现是基于从美国
8个治疗中心为老年人计划的锻炼项目获得的结果。这些持续时间从
10周到9个月不等的项目分别涉及举重、肢体伸展、耐力和平衡训练等内容，参与者随后接受最 ...