年关将近，在职场上打拼的人士更加忙碌：各种项目进入“收官”验收或总结阶段，不少人每天加班不断，错过饭点是常有的事；另一方面，互相“帮衬”了一年的新老客户或工作伙伴需要答谢应酬，不少人频繁穿梭于各种聚会宴请，甚至一天跑两三个饭局也不出奇。

　　专家提醒，目前已进入一年中最冷的三九天，本来胃肠道对寒冷的刺激就很敏感，无论是废寝忘食拼命工作一族，还是宴聚频频舍命应酬者，肠胃健康都受到不同程度的威胁，小则消化不良，严重的甚至诱发急性肠胃炎。而有“前科”的老病号，更要注意规律饮食和防寒保暖，以防旧病复发。

　　病例

　　女白领胃溃疡猝死

　　去年12月14日，年仅23岁的北京女孩方言还在忍着胃痛上班，到了15日即被确诊为急性胃炎，并在第二天因失血性休克而去世。这一消息在微博上流传至今，引起了网友的极大关注。梳理她生前的博文，方言长期患有胃病，并透露经常熬夜，晚上九点后才吃晚餐，忍着胃痛上班，心情不好等等。

　　专家认为，虽然未经详细查证，对方言的死因不可随便下结论，但长期胃溃疡导致急性消化道大出血若未及时就诊抢救，确实十分凶险。

　　眼下年关近，像方言一样有胃病“前科”又工作压力大，不得不经常熬夜加班且饮食不规律的职场人士，尤应引起高度警惕，防止旧病复发。

　　专家分析

　　天气冷，老胃病易复发

　　每年一到秋冬，各大医院消化科里老胃病复发甚至是消化道出血的病人就会明显增多。据广州中医药大学第一附属医院刘友章教授介绍，胃对寒冷非常敏感，天气变冷之后，胃溃疡也进入了高发季节，特别是有胃病“前科”的人，若不注意保养，很容易旧病复发。

　　胃肠道血管受寒冷刺激后会发生不同程度的痉挛性收缩，使得胃黏膜血流下降，容易出现缺血、缺氧。另外，因胃酸分泌相对增多，所以容易出现不适症状。特别是消化性溃疡病，多数具有周期性发作的特点，尤其是胃十二指肠溃疡患者，在寒冷的冬天更易旧病复发。

　　虽然方言很年轻，但长期患有胃病，本来就有潜在的隐患，却不懂得要及早解除，终于酿成悲剧。


　　饭局多，肠胃负担重

　　年关越来越近，很多在职场打拼的人普遍工作节奏加快、工作压力增大。不少人每天加班不断，错过饭点是常有的事。

　　在冷天要保持正常的生活和工作状态，人体需要消耗的热量也相对多些，食欲和食量也相对增大。而为了御寒，不少人甚至因胃口大开不加节制，不知不觉加重胃肠负担。另一方面，眼下年关近，“饭局高峰期”杀到，对于职场人士的肠胃更是一大考验。

　　在各种饭局上，主菜原料大都离不开猪、牛、羊，鸡、鸭、鹅，鱼、虾、蟹，再高档的就是所谓的燕、翅、鲍、参，几乎都是高蛋白，油盐也没少放。 刘友章提醒，经常参加各种饭局的人若不能管好自己的嘴，每一餐都吃得太好、吃得太多，“风险”可就大过“风光”了。酒肉不停“穿肠过”的结果，小则肠胃“闹意见”、出现消化不良，严重者甚至可患上急性胰腺炎、急性肠胃炎，实在是得不偿失。特别是本身就有高血压、痛风、糖尿病等基础病、但遇到美味仍“情不自禁”的“饕餮客”们，更应时刻提醒自己：小心“病从口入”！

　　白领养胃有招数

　　 1.注意腹部保暖

　　寒冷时节，应根据气温的变化及时增加衣被，特别要注意胃腹部的保暖。一般来说，腹部受凉容易引起胃肠不适，导致腹绞痛和腹泻。曾得过消化性溃疡病者，特别是有胃病史和结肠炎的人群，更应做足保暖功夫，以免诱发旧病。

　　 2.饮食规律少刺激

　　对于工作压力大的人群，在兼顾工作的同时，要尽量张弛结合，养成良好的生活规律和饮食习惯。

　　而对常穿梭于饭局、肠胃易“闹意见”者，切记要戒暴饮暴食。而在食物的选择上，有胃病“前科”的职场人士应尽量吃得清淡些，少吃肥甘厚味，特别是辛辣煎炸以及冰镇冷食等各种可能对胃肠刺激性较大的食物。而在需要应酬的场合，切记要控制烟酒。

　　“老胃病”更应戒烟限酒，多吃蒸、煮、熬、烩等烹饪手段的食物，少吃粗粮或过硬的东西或是性味寒凉易伤及脾胃的食物。一日三餐定时定量，进食时要细嚼慢咽。易出现胃痛胃胀症状者，应尽量少食多餐，不吃或少吃零食，尽量减轻胃肠负担。另外，睡前两个小时最好别再吃东西，以免出现胀痛影响睡眠。