人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。但是痛苦和快乐取决于你的内心。再重的担子笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了就是胜利。多笑一笑你的人生会更美好，一定让自己微笑如花，只有具备了淡然如花的人生态度，任何困难和不幸才能被锤炼成通向平安的阶梯。

快速息怒的7个小方法：1、降低你的音量和语速；2、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火；3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6、发扬阿Q精神，自我解嘲；7、击掌、跺脚，两三分钟即可。