运动与环境
运动与环境
教学任务：使学生了解环境的概念、掌握特殊环境对人体的影响。 主要教学内容： 1、运动锻炼的健康原则2、运动环境对人体健康与运动能力的影响3、运动建筑设备的基本健康要求重 点 ： 环境对人体运动能力的影响 难 点 ： 环境的概念、高原环境对人体运动能力的影响
一、运动锻炼的健康原则
（一）循序渐进原则  运动技能的形成过程：  广泛扩散的兴奋过程----> 分化性抑制--->稳定阶段 （二）系统性原则 （三）全面性原则 （四）个别对待原则   制定训练计划的依据：健康状况、身体素质、技术水平、年龄、性别、心理状态等。