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最好的方法还是逐步戒除零食瘾
下面就为大家盘点5大饮食减肥误区，教大家如何健康饮食减肥。
误区一：一天只吃1～2餐，少吃就不会胖每天只吃一餐或二餐， 打破了身体既有的饮食习惯，不仅不能消除饥饿感，长时间不摄入热量，在下一次进食时， 人体会自动地吸收储存所有的热量。严苛的节食，一旦失败，反弹现象会很严重，甚至让你比减肥前还要胖。