如何提高自己的专注力？
　　如何提高自己的专注力？
　　人的心理上的疾病多为胡思乱想而得。然后由心理疾病导致生理上的病变。人为什么会这样？导致胡思乱想的根源是因为人有自我肯定的重要原因在从中做怪。人的自我肯定现象其实是一种自信的表现。但由于人的大脑思维的形成与人的经历密切相关。换句话说就是有的人形式逻辑比较强，有的人感性逻辑能力比较强。并且程度都不同。有些客观事物是违背自身的逻辑思维利益或者说对人的自信心的一种冲击。人就会胡思乱想。胡思乱想扰乱了人的正常惯力，由心理上的疾病导致生理上的疾病。
　　人的自信其实是人的一种能力，但是如果这种能力搞到否定一切的时候就是病态。所以说自信能力又是一种缺陷。人应该有自信，但这种自信必须建立在科学基础上。自信是一种进步的动力。但如果你的自信只是为了虚荣，反常逻辑就是胡思乱想。解决工作上的胡思乱想当然也要从这方面入手加以注意。任何事情都不要太过、符合客观规律的要求就OK了。
　　专注工作，专注学习的高效性不必多说，那么怎么专注呢？有以下几个方面
　　（1）正确的休息大脑
　　（2）深度专注时间段分割
　　（3）重启激活大脑
　　●休息，你休息对了吗？
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