本人理科好点，文科比较差，背书超级慢！
于是现在在研究，如何提高背书效率，于是现在研究“背书”究竟实质是什么，属于什么样的运动形式！运动分为“有氧运动”和“无氧运动”2大类别！有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，其运动时间较长(一般15分钟或以上)，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。　常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下的运动。无氧运动大部分是负荷强度高的运动，所以疲劳消除的时间也慢。
聂卫平
下棋时（围棋九段）因为太耗费大脑
而使用  氧气机！
那么，
背书好像应该属于有氧运到吧？有时候我觉得不反复诵读我就根本无法记得牢长篇的“问答题”
“要点”“1234567”！！

一个老师是个名校博士，他这么说：“
人的记忆能力是会改变的，在某次考试之前，我需要背一本很厚的书，于是越背越能背，一个星期就记得很熟，现在记忆力就不如那时了！”

准备一本书应试最少需要背多久时间呢？一个北大女硕士生是这么说我“你准备4级单词考试最少要1个月，要全力以赴！”