健康讲坛
失 眠
健康睡眠:   能迅速入睡并保持睡眠持续并且安稳,睡醒后感觉精力充沛,头脑清晰。
睡眠旳一般知识
规则: 1. 每日须存入，但是不能累积 2. 能透支，但是利息（危害）立即开始 3. 太多欠款对生命有危险
睡眠银行