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     生活习惯，11 个小习惯竟会让你少活几年

小编希望《生活习惯，11 个小习惯竟会让你少活几年》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：在我们日常的生活中，有很多的不良的小习惯往往会被人人们忽略，认为不知轻
重。可是你知道吗？就是这些你不以为常的生活小习惯，竟然会让你
在我们日常的生活中，有很多的不良的小习惯往往会被人人们忽略，认为不知轻重。
可是你知道吗？就是这些你不以为常的生活小习惯，竟然会让你少活几年。今天的小编
就告诉你这 11 个不健康的生活小习惯，一起来看看你有没有吧。
饭吃得太快
如今随着人们生活节奏的加快，导致很多人都不能好好的吃饭，尤其是一些上班族或
者是赶路的人，他们吃饭总是很快，或者随便吃几口就了事了。其实这对身体健康非常
的不好。吃得太快，大脑来不及发信号分泌消化液，胃肠道也没有足够的反应时间来加
速蠕动，很可能导致消化不良，甚至出现腹痛、腹胀等症状。
随着时间的推移，这种坏习惯还可能导致暴饮暴食以及体重增加。因此用餐时，要注
意节奏，每吃一口都要仔细咀 ...