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       生活小细节，会让你的肾“太委屈”

小编希望《生活小细节，会让你的肾“太委屈”》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
肾对于每个人来说都非常重要，肾虚了，人们就要赶紧补肾，考虑吃什么补肾，但是大
家知道吗？吃也是很有讲究的，有的吃了没好处，却造成肾脏
肾对于每个人来说都非常重要，肾虚了，人们就要赶紧补肾，考虑吃什么补肾，但是
大家知道吗？吃也是很有讲究的，有的吃了没好处，却造成肾脏很大的压力。
1、吃太多的肉 每人每天每千克体重的蛋白质摄取量为 0.8 克，也就是说一个体重
50 千克的人，每天只能摄入 40 克蛋白质，一天不能食多于 300 克的肉，从而避免对肾
脏造成太大的负担。
2、吃太多的盐 我们饮食中的盐分 95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担
就会加重。
3、压力太大造成血压升高 高血压也是肾脏疾病的罪魁祸首。而生活工作压力过大造
成的血压过高，也会间接影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，而失眠
平均会造成血压升高 2 至 5 毫米汞柱， ...