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    睡眠时间的重要性，睡眠不足的危害有多大

小编希望《睡眠时间的重要性，睡眠不足的危害有多大》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：睡眠对我们的重要性自然是不言而喻的，那么你知道睡眠时间的重要性以及最佳
的睡眠时间是什么？以及睡眠不足会对我们产生哪些危害吗，下面就
睡眠对我们的重要性自然是不言而喻的，那么你知道睡眠时间的重要性以及最佳的睡
眠时间是什么？以及睡眠不足会对我们产生哪些危害吗，下面就来和小编一起了解一下
关于睡眠的相关事项吧，一定要合理安排好自己的工作与休息时间，掌握正确的睡眠时
间表，不然身体会受不了的，现在就开始看吧。
目录
1.睡眠时间的重要性 2.睡眠时间不足的危害
3.睡眠时间怎么把控 4.睡眠时间充足的好处
5.不同年龄段的最佳睡眠时间 6.2 个月宝宝睡眠时间
7.老人的睡眠时间 8.科学睡眠时间是怎么制定的
睡眠时间的重要性
人生当中，大约有 1/3 的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科
学睡眠养生之道的人，却很少。
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