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   睡眠时间与死亡率对照表：一天睡几个小时最好？

小编希望《睡眠时间与死亡率对照表：一天睡几个小时最好？》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：最近刷微博，你是不是也看到了那张睡眠时间与死亡危险率的关系图？图表
显示，睡眠时间在 6 5 小时左右，死亡率最低；少于 4 4 小时或高于 9 5 小
最近刷微博，你是不是也看到了那张睡眠时间与死亡危险率的关系图？图表显示，睡
眠时间在 6.5 小时左右，死亡率最低；少于 4.4 小时或高于 9.5 小时，死亡危险率会成
倍增加。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于长寿。餐后不宜马
上睡，觉太多了易中风。为了健康和活力，切忌经常熬夜很晚入睡，记住，晚上 23 点
入睡，是睡眠时间的最后底线。
睡眠时间与死亡危险率对照表
有一定的影响，但没有直接的比例关系
关于睡眠时间与死亡危险率的关系，这 10 多年来国外有过多项大样本调查，得出的
结论基本一致：成年人每天睡 7 小时死亡率最低。
西南医院神经内科胡俊博士说，国内目前还 ...