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夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体臟腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。泡脚时通过经络传导，也能达到臟腑保健效果。

睡前洗脚，胜吃补药，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20分鐘(期间可加热水保持水温)。可早晚两次(一般上午10点1次，晚上睡前1次)。注意，每次泡脚时间不宜过长。另外，夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉比较舒服。其实这样不利于下肢血液循行，长期如此对健康有害，应该避免。