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    春季养生小常识，12 个养生洋习惯你得扔掉

小编希望《春季养生小常识，12 个养生洋习惯你得扔掉》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：随着时代的发展，中西方文化的相互交融，很多中国人养成很多洋习惯！什么
晒日光浴啦、大肠水疗啦、嚼口香糖啦，这些看似健康的习惯真的适用
随着时代的发展，中西方文化的相互交融，很多中国人养成很多洋习惯！什么晒日光
浴啦、大肠水疗啦、嚼口香糖啦，这些看似健康的习惯真的适用于中国人吗？春季养生
小常识，我们得扔掉哪些养生洋习惯？
西方人每天喝牛奶
我们该早上喝豆浆，晚上喝牛奶
这些洋习惯你该改掉啦！尽管牛奶是最好的补钙资源，但不可忽视的事实是，接近四
成的亚洲人有乳糖不耐症。早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，产生腹泻或肠鸣。虽
然牛奶营养异常丰富，但对于东方女性来说，晚上喝常温牛奶是最好的选择。过凉的牛
奶会让肠胃受寒，过热的温度会让牛奶蛋白流失。因此，你应该把牛奶当作饭后汤点，
而不是早餐食谱。在吃早餐时，我们可以选择豆浆。对乳糖不耐高发的亚洲人的 ...