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     缺钙怎么办，补钙效果最好的十种食物

小编希望《缺钙怎么办，补钙效果最好的十种食物》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
钙对我们而言是身体发育不可或缺的元素。身高，牙齿，智力等，都与钙有关。如果缺
钙会有哪些症状发生呢？缺钙的话要怎么办呢？缺钙吃什么好
钙对我们而言是身体发育不可或缺的元素。身高，牙齿，智力等，都与钙有关。如果
缺钙会有哪些症状发生呢？缺钙的话要怎么办呢？缺钙吃什么好呢？小编为大家整理了
非常多的补钙的食物，可以针对自身的情况，合理补钙噢。
缺钙的定义
正常人的血钙维持在 2.18-2.63 毫摩尔/升(9-11 毫克/分升)，如果低于这个范围，
则认定为缺钙。但对于 60 岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期
代偿性增高，引起了钙搬家，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含
量。此时，就应进行骨密度测量。
缺钙的症状
儿童
小孩子身体发育快，尤其需要补钙，家长也都很重视孩子的身体发育情况，如果出现
下面的情况，家长们就要注意 ...