精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


       保健常识，牢记 6 个户外保健小知识

小编希望《保健常识，牢记 6 个户外保健小知识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
我们在日常生活中，会遇到各种各样的情况，比如出去游玩时身体出了某些状况，在外
受了些小伤应该怎样处理。这些小问题也许并不大，但是我们
我们在日常生活中，会遇到各种各样的情况，比如出去游玩时身体出了某些状况，在
外受了些小伤应该怎样处理。这些小问题也许并不大，但是我们却要知道应该怎样处理，
那么接下来就让小编来介绍一些我们在日常生活之中经常遇到的几种保健知识，以及解
决的办法。
生活中 9 个保健常识
把脚踝扭伤了放松、休息、冰敷
在脚踝扭伤之后，虽然感觉很不舒服，但如果你还想继续走的话，就尽量的放轻松一
点，这样可以让你的感觉好一些，说不定走一会就好了，不痛了。脚踝扭伤不是什么大
事，可能只是韧带拉伤，过段时间自然会好。
专家说：在脚踝受伤案例中，65%~75%都属于韧带拉伤。
这时，你要通过休息、冰敷、压迫和抬升(坐在椅子上，把脚踝提高到臀部 ...