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        减肥+美容，减肥瘦身食谱大揭秘

小编希望《减肥+美容，减肥瘦身食谱大揭秘》这篇文章对您有所帮助。文章导读：减
肥是很多女性朋友们永恒的话题，能够拥有窈窕的身材是女人们的梦想。女性朋友们为
了减肥可以说是想尽了各种招数，然而有的人却没有达到预
减肥是很多女性朋友们永恒的话题，能够拥有窈窕的身材是女人们的梦想。女性朋友
们为了减肥可以说是想尽了各种招数，然而有的人却没有达到预期的效果。那么我们日
常生活中应该如何减肥呢？科学的减肥方法有哪些呢？一起来了解下吧！
减肥+美容
减肥美容食物
生菜
给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油
麦菜，都可以算作生菜的一种。
和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常
不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗
神经衰弱等功效。
营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100 克的生菜就含有
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