精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


       饭后如何百步走，才能活的更长久

小编希望《饭后如何百步走，才能活的更长久》这篇文章对您有所帮助。文章导读：俗
话说：饭后百步走，可以活到 99，真的如此吗？饭后多久可以运动？饭后吃什么好？
下文告诉你答案，一起去文中看看了解下吧！常言道：饭后
俗话说：饭后百步走，可以活到 99，真的如此吗？饭后多久可以运动？饭后吃什么
好？下文告诉你答案，一起去文中看看了解下吧！
常言道：饭后百步走，活到九十九，而且就连当下，很多人也都喜欢在饭后走一走，
消化消化食儿。饭后多久才运动也是讲究极多的，如果饭后走路不当，不但起不到消化
锻炼的效果，还会适得其反，让你的身体很受伤。
饭后百步走，活到九十九，这是千百年来流传下来的养生谚语，而且就走路本身来说
就是一种比较健康的运动。但是饭后百步走不能想当然，不能想怎么走就怎么走，医学
专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目
的，反而还可能给身体带来不利影响，甚至有一些人压根就不适合饭后立即走动，需要
休 ...