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               简单实用保健常识

小编希望《简单实用保健常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：怎样才能让健康牢
牢的抓在手上？今天小编就教给大家几个很实用但是又很简单的保健常识，让大家远离
疾病的骚扰，将健康稳稳地抓在手上。某
怎样才能让健康牢牢的抓在手上？今天小编就教给大家几个很实用但是又很简单的保
健常识，让大家远离疾病的骚扰，将健康稳稳地抓在手上。
某种程度上，个人的健康意识和水平往往反映了该地区的医疗发展水准，两者互为鱼
水，不可分离。
健康意识 健康的钥匙在自己手中
有病看西医，养生靠中医。若想寿而康，九成靠自己
人这一辈子总免不了有生病的时候，当我们的身体出现不适感后，最先的发现者，不
是医生，而是我们本人。而且，谁也不可能像自己了解自己那样清楚。比如说，你吃到
什么程度算八成饱？你喝了多少酒为适量？你每天要睡多长时间才感觉舒服？你运动量
多大合适？这些唯有靠自己在长期的生活中去体验，去总结，去调整，才能恰到好处。
世界卫生组织指出，健康是由四个元 ...