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      睡眠不足的危害，14 大危害让生命堪忧

小编希望《睡眠不足的危害，14 大危害让生命堪忧》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：很多的人都有失眠的困扰，长时间的睡眠不足对人体的危害是很大的，你知道睡眠
不足的危害有哪些吗？今天小编就为大家盘点一些睡眠不足的危害
很多的人都有失眠的困扰，长时间的睡眠不足对人体的危害是很大的，你知道睡眠不
足的危害有哪些吗？今天小编就为大家盘点一些睡眠不足的危害，赶紧去了解一下吧！
【短期危害】
1.容易暴饮暴食
多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更
油腻。
2.更易发生车祸
研究发现，每晚睡眠少于 6 小时会导致车祸危险增加 3 倍。主要原因包括：缺觉会影
响双眼协调能力以及手脚麻利度。
3.容易变丑
研究发现，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院
研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。
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