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             睡眠不足造成的伤害

小编希望《睡眠不足造成的伤害》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡眠充足能给我
们一天都保持强劲的工作效率，有充沛的体力才有资格去拼去闯，做起事情来才会干劲
十足，长期熬夜不仅使外表看起来老了几岁，
睡眠充足能给我们一天都保持强劲的工作效率，有充沛的体力才有资格去拼去闯，做
起事情来才会干劲十足，长期熬夜不仅使外表看起来老了几岁，天天挂着个熊猫眼见人，
一点精气神都没有。办事效率自然也减低很多，长期下去使人思路不集中，办事也容易
出差错，身体抵抗力等都会受到影响。
1.影响大脑思维，工作效率下降
熬夜之后第二天，上班或者读书都会呈现出一个疲惫头昏脑胀的状态，注意力难以集
中，甚至还会有些许头痛症状。专家试验证明，人的大脑如果思维够清晰的话，反应灵
敏就必须要有好的睡眠质量，长期睡眠不足会使人心焦虑，情绪不稳定，就会影响判断
力和处理事物的能力。
2.青少年睡眠不足，影响正常发育
青少年正处于长身体发育的阶段，必须要有规律性的说呢干活， ...