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               熬夜，7 养生补救法

小编希望《熬夜，7 养生补救法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：熬夜可不是一个
好的潮流，但是现代人工作、学习任务繁重，想不熬夜也难！其实只要养生补救法用得
好，是可以降低熬夜的危害哦~1          保护眼睛
熬夜可不是一个好的潮流，但是现代人工作、学习任务繁重，想不熬夜也难！其实只
要养生补救法用得好，是可以降低熬夜的危害哦~
1. 保护眼睛
经常熬夜对眼睛的伤害很大，容易出现干眼症、视疲劳、眼袋和黑眼圈，严重者出现
视力下降等问题。
所以，如果想熬夜又想要保护好眼睛，要注意一下问题：
a. 补充维生素 A
因为维生素 A 可调节视网膜视紫的合成，能提高熬夜对昏暗光线的适应力，而防止视
觉疲劳。
b. 摘下隐形眼镜
长时间带隐形眼镜会引起眼角膜组织缺氧，眼角膜抵抗力下降，引起眼角膜损伤，严
重者导致角膜感染，每天带隐形眼镜的时间最好不要超过 8 小时。
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